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Caserola de Pechuga de pollo con Teriyaki de Piña, Brócoli y Zucchini
Por DosConSentidos

Intermedio 40 minutos 2 porciones
Caserola de Pechuga de pollo

Esta cacerola es una batería de beneficios comenzando por el poderoso Magnesio, esencial para las funciones del cuerpo, siguiendo por el Hierro que nos sirve para mejorar el transporte de oxígeno de nuestros pulmones a todo el cuerpo. Además de estar llena de antioxidantes y vitaminas A y D. La A potencia al sistema inmunológico la D que ayuda a la absorción de elementos como el calcio y el fósforo. Esta receta sin duda es una muy buena elección a la hora de mantenernos saludables. 

Etiquetas: Aceite de oliva , almuerzo , brócoli , brunch , cena , comida saludable , meal prep , Pollo , receta básica , receta económica , receta saludable , zucchini. teriyaki
Ingredientes
Procedimiento
Tiempo desglosado de preparación

Ingredientes

Para la Teriyaki

Salsa Soya: 200 Mililitros

Azúcar Morena: 70 Gramos

Jengibre: 20 Gramos

Piña: 70 Gramos

Sal y Pimienta : Cantidad Necesaria

Para el Pollo

Pechuga de Pollo: 200 Gramos

Zucchini: 150 Gramos

Piña:150 Gramos

Teriyaki de Piña: 120 Gramos

Sal y Pimienta : Cantidad Necesaria

Procedimiento

Paso 1
Para la Teriyaki, cocinar todos los ingredientes a fuego medio por 10 minutos y luego procesar.

Paso 2
Precalentar el horno a 200 Grados.

Paso 3
Poner en un molde, el pollo, Brócoli, zucchini y salsa Teriyaki y llevar al horno por 35 minutos.

Tiempo desglosado de preparación

Preparación: 40 minutos

Consejos del chef
  • La pechuga de pollo se puede reemplazar por muslo o contramuslo.

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