Meal Prep: 6 almuerzos para llevar al trabajo

Comida
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Meal Prep: 6 almuerzos para llevar al trabajo
Por DosConSentidos
16 agosto, 2019

El pollo y el arroz integral son las bases de este meal prep para los almuerzo de toda una semana. Te sugerimos adelantar desde el día domingo su preparación y conservar ambas bases refrigeradas, para usarlas el día correspondiente y así facilitarte el procedimiento y además evitar que pases mucho tiempo en la cocina. Sírvelo directamente en el plato o guárdalo en un tupper para llevarlo al lugar de trabajo o estudio. ¡A cocinar y disfrutar!

LUNES: Wok de Arroz integral, Brocolini, Bok Choi, Zanahoria y Pollo en salsa Soya

MARTES: Pollo, Arroz integral, Habichuelas, Espárragos y Tomates a la Provenzal

MIÉRCOLES: Pollo desmechado en salsa Vodka Rosa con Ensalada de Arroz integral, Zucchini, Tomates, Kale y Almendras

JUEVES: Pollo Duxelle con Arroz integral y Zanahorias glaseadas

VIERNES: Pollo en Salsa Marinara con Papas y Vegetales rostizados al horno y Arroz integral

SÁBADO: Pollo salteado en Teriyaki, Vegetales al vapor, Arroz integral y Huevo duro

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