Nueces

La nuez es un fruto producido de un árbol llamado nogal, por lo general este fruto seco tiene una forma redonda y presenta un color algo rojizo en su parte externa, ya que al abrirlo el color de su fruto cambia al ser de un tono blanco. La nuez tiene un sabor algo dulce y se puede encontrar de varias maneras, no solo en su forma natural sino que al ser preparadas para venderlas se puede encontrar sin cáscara, molida, etc.

El consumo de la nuez puede ayudar al organismo con la eliminación de líquidos, puede evitar o tratar problemas de circulación en la sangre y azúcar, enfermedades cardiovasculares, además de aportar beneficios al cerebro, entre otros. La nuez es un fruto de gran alimento el cual debería hacer parte de la dieta diaria de cualquier persona. Para consumirlo se puede hacer solo, combinado con un poco de pasas o en recetas de comida, ya que es uno de los frutos rojos más consumidos, saludables y utilizados por muchas personas.

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