Lechuga Romana

La lechuga romana es una verdura que se compone de hojas largas de color verde y un nervio grueso en la mitad de sus hojas, este tipo de verdura es muy utilizada para el consumo humano y es uno de los ingredientes que se tiene en cuenta para la elaboración de ensaladas.

La lechuga romana contiene proteínas, calcio, vitamina, hierro, agua, entre otros, debido a los componentes que tiene esta verdura, puede aportar beneficios a la salud de diferentes maneras, ya que puede ayudar a aliviar dolores físicos provocados por un golpe y algunos musculares o premenstruales, puede ayudar a tener una mejor circulación de la sangre, puede ayudar a tratar algunos problemas de respiración, de sueño, entre otras molestias. Algo que se debe tener en cuenta antes de consumir la lechuga romana, es que se debe lavar muy bien sus hojas y se debe consumir fresca, ya que de esta manera se puede aprovechar mucho más sus nutrientes.

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