Arvejas Enlatadas

La arveja es una semilla con forma circular de color verde la cual pertenece a las legumbres. Esta semilla puede ser encontrada seca, congelada, fresca o como en este caso enlatado, los nutrientes y propiedades que contiene este alimento puede variar dependiendo de cómo se utilice. Las propiedades que contiene la arveja son varias al tener un bajo contenido de grasa y un alto contenido en proteínas, vitaminas y carbohidratos, además este alimento puede proporcionar una gran fuente de energía el cual resulta ser indispensable y no debe faltar en la dieta diaria de cualquier persona, sobre en todo en un deportista.

Este tipo de legumbre se puede agregar a purés de papa, preparar en sopas, ensaladas, tortas entre muchas otras recetas, ya que para utilizar un ingrediente solo se necesita de la imaginación. Los beneficios de esta semilla al organismo son importantes porque pueden ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer como el de recto y colon además de otras enfermedades.

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