Avena
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Avena
Granos, Cereales, Pastas y Harina

En Asia central se encuentra el mayor cultivo de avena cabe anotar que la avena no tiene tanta importancia como el trigo, pero que igualmente cumple una función importante en nuestra alimentación.

La avena principalmente se utiliza como fuente de alimento para el ganado, en una cantidad mas pequeña para humanos, aparte de aportar energía, también evita el estrés o el sueño, características que la vuelven importantes para tomar como desayuno esta contiene fibra que evita es est


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